체력 증진1 런닝 열풍! (달리기, 유산소운동) 현재, 달리기가 다시 주목받고 있습니다. 팬데믹 이후 높아진 건강에 대한 관심, 자연 속 운동에 대한 선호, 그리고 심플한 피트니스 트렌드가 맞물리면서 런닝이 MZ세대부터 시니어 세대까지 널리 퍼지고 있는 것인데요. 이번 글에서는 달리기가 왜 다시 주목받고 있는지, 어떤 건강 트렌드와 연결되는지, 그리고 유산소 운동으로서의 효과는 물론 일상 속에서 런닝을 실천할 수 있는 팁까지 함께 알아보겠습니다.1 - 달리기 열풍의 배경과 인기 이유최근 몇 년 사이 런닝 인구는 꾸준히 증가하고 있습니다. 단순히 체중 감량이나 체력 증진을 위한 수단을 넘어서, 달리기는 하나의 ‘문화’로 자리 잡고 있습니다. 그 배경에는 코로나19 이후 실외활동에 대한 욕구가 커졌다는 점, 헬스장 등 실내 운동 시설 대신 야외 운동을 선.. 2025. 3. 25. 이전 1 다음
