비만2 비만이 혈압·콜레스테롤 넘기며 뇌를 망친다 비만은 단순히 체중이 많이 나가는 상태를 넘어, 우리 몸속 주요 장기와 혈관에 지대한 영향을 미칩니다. 특히 뇌는 혈압과 콜레스테롤 수치에 매우 민감한 기관으로, 비만으로 인해 생긴 대사 이상이 뇌졸중, 기억력 저하, 인지 장애 등을 유발할 수 있습니다.이 글에서는 비만이 어떻게 혈압과 콜레스테롤을 악화시키고, 그 결과 뇌 건강에 어떤 위협을 주는지를 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보고, 체중 조절을 통해 뇌 건강을 지키는 방법까지 소개합니다.비만이 혈압을 높이는 메커니즘비만한 사람은 정상 체중보다 고혈압 위험이 2~3배 이상 높다는 사실, 알고 계셨나요? 비만은 체내 염분 보유량을 증가시키고, 신장의 나트륨 배설 기능을 저하시키며, 말초혈관의 저항을 높여 결과적으로 혈압을 상승시킵니다.지방세포는 단순한.. 2025. 4. 23. 젊은층 무릎관절염 주의보 '체중감량이 최우선' 젊은층 무릎관절염 주의보 – 체중감량과 조기관리가 생존 전략입니다무릎관절염은 중장년층의 전유물이라 여겨졌습니다.하지만 지금은 운동을 즐기는 2030세대, 앉아서 일하는 직장인, 비만을 동반한 젊은 인구에서도 무릎 통증을 호소하는 사례가 늘고 있습니다.그런데 무릎관절염은 조기에 관리하면 늦출 수 있지만, 한 번 손상되면 회복이 매우 어렵습니다.이번 글에서는 젊은 무릎관절염 증가 원인, 자가 진단법, 단계별 치료, 체중관리 전략, 운동 루틴, 생활 속 관리법까지 ‘완벽한 무릎 보호 백서’를 소개합니다.1. 무릎관절염, 왜 젊은 층에서 늘고 있나?📊 데이터로 보는 현실건강보험심사평가원 자료에 따르면2014년 무릎관절염 전체 환자 수: 148만여 명2023년에는 204만여 명 → 10년 만에 약 1.4배 증가.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음
