‘일조량 부족 국가’ 한국, 비타민D 위험 경고
비타민D는 단순한 영양소가 아닙니다. 이 지용성 비타민은 칼슘 대사, 면역 반응, 심혈관 건강, 정신 안정, 세포 분화 등 거의 전신에 걸쳐 영향을 미치는 생리활성 물질입니다. 그런데 세계적으로도 유독 비타민D 결핍률이 높은 국가 중 하나가 바로 한국입니다. 한국은 '햇빛 부족 국가'라는 별명이 있을 정도로 사계절의 변화와 도시화된 생활방식이 복합적으로 작용하여 국민 대다수가 비타민D 결핍 상태에 놓여 있습니다.이번 글에서는 왜 한국이 비타민D 부족국가인지, 비타민D 결핍이 건강에 어떤 문제를 유발하는지, 그리고 어떻게 극복할 수 있는지 과학적 근거와 함께 자세히 살펴보겠습니다.왜 한국은 비타민D 결핍 국가인가?대한영양학회, 건강보험심사평가원, 국민건강영양조사 등 다양한 국내 연구에 따르면, 한국인의 7..
2025. 4. 23.
